In this book, scientist Fraser Harris recounts numerous studies and reflections on this natural phenomenon. He defines sleep as the "natural state of unconsciousness" that a healthy person reaches and needs for continued well-being, noting that there are fundamental rules that must be followed to achieve deep sleep. The author also traces the history of sleep throughout the ages, recalling how some in ancient times believed that sleep held profound and sublime meanings. The first chapter begins with a comprehensive explanation of insomnia and its causes, then moves on in subsequent chapters to discuss dreams and the future of sleep in the modern age. He proposes potential regulations for cities to construct soundproof buildings that ensure tranquility and provide sound sleep for their residents, stating that "sleep is one of life‘s miracles that is repeated every day."
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