Gesund & Glücklich - Das große Wohlfühl-Kochbuch für jeden Tag
BuchbeschreibungDieses Kochbuch vereint über 150 Rezepte für eine bewusste und natürliche Ernährung. Ob du eine nährstoffreiche Suppe, eine leichte Bowl, ein kraftvolles Hauptgericht oder ein gesundes Dessert suchst - hier findest du Gerichte für jede Jahreszeit und Stimmung.Jedes Rezept enthält eine Einleitung, Portions- und Zeitangaben, Zutaten in europäischen Maßeinheiten sowie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Nährwerten (Kalorien, Eiweiß, Natrium, Kohlenhydrate). Alle Rezepte sind bewusst einfach gehalten und eignen sich für gesunde Ernährung im Alltag - egal ob vegetarisch, vegan oder flexitarisch.Dieses Buch möchte nicht nur inspirieren, sondern ermutigen - zu mehr Selbstfürsorge und Bewusstsein im Küchenalltag.
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