Self-Care Pentru Femei

Douż ghiduri esenżiale. Un singur volum. Un singur scop: echilibrul tżu. Aceastż ediżie specialż reuneżte într-un format compact, aerisit żi użor de parcurs douż cżrżi de autodezvoltare dedicate femeilor, concepute clar, direct żi fżrż teorie inutilż; pentru rezultate reale: - "Sżnżtate mentalż żi fizicż pentru femei: Päi simpli spre echilibru żi bunżstare" - de Maya Rin - "Self-Care pentru femei: Arta de a avea grijż de tine fżrż vinovżżie" - de Ava Sinclair Împreunż; aceste douż ghiduri formeazż un manual complet de reconectare cu tine însżżi - corp, minte żi suflet, creat special pentru femeile care oferż mult, dar uitż adesea de ele. Ce vei învżża din acest volum: -Cum sż îżi asculżi corpul żi sż-i recunożti semnalele - Cum sż reduci stresul prin tehnici simple de respiräie, mindfulness żi miżcare blândż - Cum sż îżi creezi ritualuri de self-care fżrż vinovżżie - Cum sż îżi gestionezi emożiile żi sż le eliberezi din corp - Cum sż dormi mai bine, sż mżnânci conżtient żi sż îżi recapeżi energia - Cum sż pui graniże sżnżtoase żi sż spui "nu" fżrż teamż - Cum sż eliberezi vinovżżia żi sż te alegi zilnic, cu liniżte interioarż Fiecare capitol conżine exerciżii simple, użor de aplicat, reflecżii profunde, strategii clare żi afirmäii vindecżtoare; astfel încât schimbarea sż nu rżmânż doar o intenżie; ci sż devinż o practicż zilnicż. Ce face aceastż carte diferitż: Este scurtż; clarż żi la subiect Nu te copleżeżte cu teorie Este creatż pentru femei ocupate, care vor rezultate, nu promisiuni Poate fi cititż în ritmul tżu żi aplicatż imediat. Aceasta nu este doar o carte despre sżnżtate sau despre rżsfżż. Este un ghid de întoarcere cżtre tine. Este despre a înceta sż te mai abandonezi. Este despre a trżi fżrż epuizare, fżrż vinovżżie; fżrż sż te pierzi în nevoile altora. Înväż sż te alegi fżrż rużine. Pentru cż tu contezi. În fiecare zi.